Zoek je balans tussen werk en privé? Ontdek praktische tips om stress te verminderen, beter je tijd te verdelen en meer rust te vinden in je dagelijks leven. Leer hoe je effectief grenzen stelt en energieker onderneemt!
De afgelopen maanden waren intens, vol en mooi tegelijk. Met een baby’tje in huis via de crisisopvang is geen dag hetzelfde. Tussen de flesjes, het lachen, het huilen, de gebroken nachten en de stapels was leerde ik opnieuw wat echt belangrijk is: aanwezig zijn in het moment. Niet alles vooruit willen plannen. Niet alles onder…
Groots denken en klein beginnen. Voor mij zit daar veel kracht in. Ik ben iemand die graag vooruit wil. Nieuwe ideeën, nieuwe samenwerkingen, blijven leren, blijven creëren en mensen begeleiden om het beste uit zichzelf en hun werk of bedrijf te halen. Maar ik weet ook dat groei niet altijd groots hoeft te starten. Soms…
Soms voelt reflecteren alsof je even stilstaat. Alsof je pauze neemt terwijl je eigenlijk door zou moeten. Zeker als ondernemer, of als je midden in een drukke periode zit, kan stilstaan bijna ongemakkelijk voelen. Er is altijd wel iets te doen, te regelen of op te lossen. Maar in werkelijkheid is reflecteren juist een krachtige…
Terugkijken op een jaar kan best confronterend zijn. Je ziet wat goed ging. Waar je trots op bent. Welke stappen je hebt gezet. Maar je ziet ook wat energie kostte, waar je misschien te lang aan vasthield en wat eigenlijk niet meer paste. Voor mij was 2024 een jaar waarin groei en verandering centraal stonden….
Grenzen stellen klinkt simpel, maar in de praktijk kan het behoorlijk uitdagend zijn. Zeker als je de neiging hebt om maar door te gaan. Om snel ja te zeggen. Om anderen niet teleur te willen stellen. Of om pas te laat te merken dat je je eigen behoeften alweer aan de kant hebt geschoven. Ik…
Grenzen stellen vond ik vroeger doodeng. Wat als ik mensen teleurstel? Wat als ze me niet meer aardig vinden? Wat als ze me minder waarderen? Wat als een klant afhaakt? Die vragen hielden me jarenlang tegen. Elke keer dat ik ja zei tegen een ander, voelde het alsof ik nee zei tegen mezelf. En eerlijk?…
Zelfzorg begint met luisteren naar je eigen signalen Zelfzorg is zo’n woord dat makkelijk klinkt, maar in de praktijk soms best lastig is. Want we weten vaak best wat goed voor ons is. Meer rust nemen. Op tijd pauzeren. Niet te lang doorgaan. Even naar de huisarts als klachten blijven aanhouden. Toch schuiven we die…
Er was een periode in mijn leven waarin alles door elkaar begon te lopen. Petra de onderneemster en Petra thuis? Die waren eigenlijk één en dezelfde geworden. Ik was altijd aan. Klanten konden me op elk moment bereiken. Ik zei overal ja op. En zelfs als ik fysiek thuis was, was mijn hoofd nog steeds…
Balans klinkt vaak als iets waar we allemaal naar streven. Alsof er ergens een perfecte verdeling bestaat tussen werk, privé, gezin, rust, energie en ambitie. Alsof je pas in balans bent als alles precies klopt en je overal evenveel aandacht aan geeft. Maar voor mij betekent balans iets anders. Balans betekent niet dat alles altijd…
Ik weet hoe het voelt om vast te lopen. Dat gevoel dat je energie langzaam weglekt. Dat je hoofd vol zit, maar je niet goed weet waar je moet beginnen. Dat je blijft doorgaan, terwijl je ergens voelt dat het zo niet langer werkt. Ik heb die momenten zelf ook gekend. Als ondernemer, maar ook…