Ik weet hoe het voelt om vast te lopen. Dat gevoel dat je energie langzaam weglekt. Dat je hoofd vol zit, maar je niet goed weet waar je moet beginnen. Dat je blijft doorgaan, terwijl je ergens voelt dat het zo niet langer werkt. Ik heb die momenten zelf ook gekend. Als ondernemer, maar ook…
Als we het over vitaliteit hebben, denken we vaak aan grote veranderingen. Gezonder eten. Meer sporten. Vroeger naar bed. Een betere planning. Meer structuur. Allemaal waardevol, maar wat ik zelf heb ontdekt, is dat vitaliteit niet altijd hoeft te beginnen met grote stappen. Soms zit het juist in iets kleins. Iets wat haalbaar is. Iets…
Grenzen stellen klinkt simpel, maar ik weet hoe lastig het kan zijn. Ik herinner me nog goed hoe ik zelf worstelde met ‘nee’ zeggen. Als iemand iets vroeg, voelde ik meteen de druk om te helpen. Het idee om iemand teleur te stellen hield me tegen. Dus zei ik vaak ja. Ook als mijn agenda…
Grenzen stellen klinkt vaak alsof je jezelf moet afsluiten of keihard ‘nee’ moet zeggen. Maar wat ik heb geleerd, is dat grenzen stellen juist ook zachtheid kan betekenen. Het betekent dat je durft te erkennen: Ik hoef dit niet allemaal alleen te doen. Als ondernemer voelde ik jarenlang de druk om alles zelf te kunnen….
Vitaler worden begint vaak kleiner dan je denkt Ik dacht vroeger dat ik mijn hele leven moest omgooien om me vitaler te voelen. Grotere plannen, strakkere schema’s, perfect georganiseerde ochtenden. Alsof meer energie pas zou komen als alles perfect geregeld was. Maar inmiddels weet ik: het zit vaak juist in de kleine dingen. Voor mij…