Insipratie en handvatten voor een krachtiger leven- als mens en als ondernemer. Van creativiteit tot vitaliteit, lees hoe je met kleine stappen grote veranderingen kunt realiseren.
-
Grenzen stellen vond ik vroeger doodeng. Wat als ik mensen teleurstel? Wat als ze me niet meer aardig vinden? Wat als ze me minder waarderen? Wat als een klant afhaakt? Die vragen hielden me jarenlang tegen. Elke keer dat ik…
-
Loslaten als ondernemer: waarom niet alles jouw aandacht nodig heeft
Als ondernemer wil je vaak alles tegelijk. Je ziet kansen. Je hebt ideeën. Je wilt klanten goed helpen. Je wilt groeien, verbeteren, aanpakken en overal bovenop zitten. Die ambitie en betrokkenheid zijn mooi. Ze zorgen ervoor dat je vooruitkomt. Maar…
-
Zelfzorg begint met luisteren naar je eigen signalen
Zelfzorg begint met luisteren naar je eigen signalen Zelfzorg is zo’n woord dat makkelijk klinkt, maar in de praktijk soms best lastig is. Want we weten vaak best wat goed voor ons is. Meer rust nemen. Op tijd pauzeren. Niet…
-
Altijd aanstaan als ondernemer: hoe vind je de balans terug?
Er was een periode in mijn leven waarin alles door elkaar begon te lopen. Petra de onderneemster en Petra thuis? Die waren eigenlijk één en dezelfde geworden. Ik was altijd aan. Klanten konden me op elk moment bereiken. Ik zei…
-
Balans is niet alles tegelijk goed doen
Balans klinkt vaak als iets waar we allemaal naar streven. Alsof er ergens een perfecte verdeling bestaat tussen werk, privé, gezin, rust, energie en ambitie. Alsof je pas in balans bent als alles precies klopt en je overal evenveel aandacht…
-
Je hoeft het niet alleen te doen als je vastloopt
Ik weet hoe het voelt om vast te lopen. Dat gevoel dat je energie langzaam weglekt. Dat je hoofd vol zit, maar je niet goed weet waar je moet beginnen. Dat je blijft doorgaan, terwijl je ergens voelt dat het…
-
Vitaliteit begint met vijf minuten rust
Als we het over vitaliteit hebben, denken we vaak aan grote veranderingen. Gezonder eten. Meer sporten. Vroeger naar bed. Een betere planning. Meer structuur. Allemaal waardevol, maar wat ik zelf heb ontdekt, is dat vitaliteit niet altijd hoeft te beginnen…
-
Waar lekt jouw energie weg?
Waar lekt jouw energie weg? Herken je dit? Aan het einde van de dag ben je volledig uitgeput, maar je weet eigenlijk niet precies waarom. Je bent druk geweest. Je hebt van alles gedaan. Je hebt afspraken gehad, berichten beantwoord,…
-
Grenzen stellen: 3 manieren om meer rust en ruimte te creëren
Grenzen stellen klinkt simpel, maar ik weet hoe lastig het kan zijn. Ik herinner me nog goed hoe ik zelf worstelde met ‘nee’ zeggen. Als iemand iets vroeg, voelde ik meteen de druk om te helpen. Het idee om iemand…
-
Hulp vragen als ondernemer: je hoeft het niet alleen te doen
Grenzen stellen klinkt vaak alsof je jezelf moet afsluiten of keihard ‘nee’ moet zeggen. Maar wat ik heb geleerd, is dat grenzen stellen juist ook zachtheid kan betekenen. Het betekent dat je durft te erkennen: Ik hoef dit niet allemaal…