Ik ben van nature iemand die graag doorgaat. Altijd ideeën, plannen, to-do’s. En eerlijk? Rust nemen vind ik soms nog steeds lastig. Maar de afgelopen tijd heb ik opnieuw geleerd hoe belangrijk het is om even níks te doen. Rust nemen voelt voor veel mensen alsof ze iets laten liggen. Zeker als je gewend bent…
De afgelopen periode voelde als een balans-act. Zorgen voor een baby’tje via de crisisopvang, een huishouden dat gewoon doordraait, mijn werk als coach en tussendoor proberen wat ruimte te vinden voor mezelf. Met een kleintje in huis leer je al snel dat plannen soms een illusie is. Het ritme wordt niet bepaald door je agenda,…
Zelfzorg begint met luisteren naar je eigen signalen Zelfzorg is zo’n woord dat makkelijk klinkt, maar in de praktijk soms best lastig is. Want we weten vaak best wat goed voor ons is. Meer rust nemen. Op tijd pauzeren. Niet te lang doorgaan. Even naar de huisarts als klachten blijven aanhouden. Toch schuiven we die…