Tag: grenzen stellen
-
Focus vinden in een volle wereld
We leven in een wereld waarin stil zijn bijna voelt als tijdverspilling. Alsof je pas goed bezig bent als je druk bent. Als je agenda vol staat. Als je lijstjes afvinkt. Als je bereikbaar bent, reageert, schakelt en ondertussen ook nog alles probeert bij te houden. Maar ik merk steeds vaker dat focus juist niet…
-
De kracht van kleine stappen
We denken vaak dat verandering pas telt als het groot is. Als het zichtbaar is. Als je hele planning klaar ligt. Als je precies weet waar je naartoe gaat. Als er een duidelijk einddoel staat. Maar in werkelijkheid zit de grootste verandering vaak juist in de kleine stappen. In dat ene telefoontje dat je eindelijk…
-
Rust vinden in volle dagen
De afgelopen periode voelde als een balans-act. Zorgen voor een baby’tje via de crisisopvang, een huishouden dat gewoon doordraait, mijn werk als coach en tussendoor proberen wat ruimte te vinden voor mezelf. Met een kleintje in huis leer je al snel dat plannen soms een illusie is. Het ritme wordt niet bepaald door je agenda,…
-
Even stilgestaan, maar niet stilgezeten
De afgelopen maanden was het hier wat stiller. En dat had een reden. We vangen een klein baby’tje op via de crisisopvang. Een bijzonder, lief mensje dat veel zorg, aandacht en liefde vraagt. Dat bracht natuurlijk de nodige drukte met zich mee, maar ook nieuwe ritmes, andere prioriteiten en opnieuw zoeken naar balans. Want ineens…
-
Praktische tips voor grenzen stellen zonder schuldgevoel
Grenzen stellen klinkt simpel, maar in de praktijk kan het behoorlijk uitdagend zijn. Zeker als je de neiging hebt om maar door te gaan. Om snel ja te zeggen. Om anderen niet teleur te willen stellen. Of om pas te laat te merken dat je je eigen behoeften alweer aan de kant hebt geschoven. Ik…
-
Hulp vragen is ook een vorm van grenzen stellen
Grenzen stellen wordt vaak gezien als iets wat je doet om anderen op afstand te houden. Alsof het vooral gaat over nee zeggen. Over jezelf afsluiten. Over duidelijk maken wat je niet wilt. Maar voor mij betekent grenzen stellen ook iets anders. Het betekent durven erkennen dat je niet alles alleen hoeft te doen. Dat…
-
Grenzen stellen als ondernemer: nee zeggen zonder schuldgevoel
Grenzen stellen vond ik vroeger doodeng. Wat als ik mensen teleurstel? Wat als ze me niet meer aardig vinden? Wat als ze me minder waarderen? Wat als een klant afhaakt? Die vragen hielden me jarenlang tegen. Elke keer dat ik ja zei tegen een ander, voelde het alsof ik nee zei tegen mezelf. En eerlijk?…
-
Loslaten als ondernemer: waarom niet alles jouw aandacht nodig heeft
Als ondernemer wil je vaak alles tegelijk. Je ziet kansen. Je hebt ideeën. Je wilt klanten goed helpen. Je wilt groeien, verbeteren, aanpakken en overal bovenop zitten. Die ambitie en betrokkenheid zijn mooi. Ze zorgen ervoor dat je vooruitkomt. Maar laten we eerlijk zijn: we kunnen simpelweg niet alles tegelijk doen, al proberen we het…
-
Zelfzorg begint met luisteren naar je eigen signalen
Zelfzorg begint met luisteren naar je eigen signalen Zelfzorg is zo’n woord dat makkelijk klinkt, maar in de praktijk soms best lastig is. Want we weten vaak best wat goed voor ons is. Meer rust nemen. Op tijd pauzeren. Niet te lang doorgaan. Even naar de huisarts als klachten blijven aanhouden. Toch schuiven we die…
-
Altijd aanstaan als ondernemer: hoe vind je de balans terug?
Er was een periode in mijn leven waarin alles door elkaar begon te lopen. Petra de onderneemster en Petra thuis? Die waren eigenlijk één en dezelfde geworden. Ik was altijd aan. Klanten konden me op elk moment bereiken. Ik zei overal ja op. En zelfs als ik fysiek thuis was, was mijn hoofd nog steeds…